Pofu: AI počítadlo kalorií vytvořené pro ženy

Co je Pofu?

Pofu je počítadlo kalorií pro ženy na iPhonu a Apple Watch, které si můžeš vyzkoušet zdarma. Vyfotíš jídlo a AI skener jídla odhadne potraviny, porci, kalorie i makra; cokoli, co ti nesedí, můžeš upravit. Pofu vzniklo s ohledem na ženy: pokud si zapneš sledování cyklu, ukáže ti den a fázi cyklu a v luteální fázi ti řekne, že skok na váze může být jen voda, místo aby tě obviňovalo. Nabízí také intermitentní půst bez tlaku, sledování bílkovin a maker, shovívavé dny, které udrží tvou sérii, když jeden den vynecháš, a také widget a aplikaci pro Apple Watch. Pofu je nástroj ke sledování, ne lékařská rada, a může ho používat kdokoli.

Pofu ve zkratce

Počítej kalorie z fotky

Otevři foťák, vyfoť talíř a AI skener jídla v Pofu během pár vteřin a bez vážení odhadne, co na něm je, jak velká je porce a kolik má kalorií a maker. Každý odhad ukazuje míru jistoty, takže vidíš, jak si je AI jistá.

Jsou to odhady, ne laboratorní měření. Zkontroluj porci a uprav všechno, co vypadá špatně: když něco jednou opravíš, Pofu si opravu zapamatuje.

Bez fotky? Řekni, co jsi jedla („dvě vajíčka, krajíc toastu, lžíce arašídového másla“), naskenuj čárový kód, použij vyhledávání odolné vůči překlepům nebo klepni na oblíbenou či uloženou šablonu jídla. Hlasové zadávání je zdarma jednou denně (10krát denně s Pofu Pro); čárové kódy, vyhledávání a ruční zadávání jsou zdarma a bez omezení.

Sledování s ohledem na cyklus, podle tvých pravidel

Většina aplikací na počítání kalorií uplatňuje stejná pravidla na všechny. Pofu může brát ohled na tvůj cyklus, pokud chceš.

• Sledování cyklu je ve výchozím stavu vypnuté. Zda ho zapneš, je jen na tobě.
• Když je zapnuté, Pofu ukazuje den a fázi tvého cyklu.
• V luteální fázi se skok na váze nebere jako „přibrala jsi“. Pofu ti řekne, že to může být voda.
• Překročíš cíl? Dostaneš týdenní bilanci, ne výtku.
• Data o tvém cyklu zůstávají v tvém zařízení.

Pofu nepředpovídá tvůj cyklus a není zdravotnický nástroj.

Intermitentní půst bez tlaku

Vyber si okno 16:8, 14:10, 18:6 nebo 5:2 a nech časovač intermitentního půstu hlídat tvé jídelní okno; Live Activities ukazují časovač živě. I kratší okno se počítá jako výhra.

Zapni sledování cyklu a Pofu se přizpůsobí místo toho, aby tlačilo: v luteální fázi tě nepopohání k dlouhému půstu a nabízí 14:10 jako naprosto dobrou volbu. Statistiky půstu jsou součástí Pofu Pro.

Půst není pro každého. Pokud jsi těhotná, kojíš nebo máš za sebou poruchu příjmu potravy, nejdřív se řiď radou svého lékaře nebo nutričního terapeuta.

Sleduj makra a bílkoviny

Pofu sleduje bílkoviny, sacharidy a tuky u každého jídla a ukazuje přehledné grafy, odkud se berou tvé kalorie. Dvouminutový kvíz sestaví cíle pro kalorie a makra podle tvého cíle, tempa a životního stylu, ať jde o hubnutí, udržení váhy, nebo prostě zdravé stravování. Pokročilá analytika je součástí Pofu Pro.

Shovívavé dny, žádné výčitky

Vynechala jsi den? Shovívavý den udrží tvou sérii bez jakéhokoli trestu. Překročíš cíl? Místo výčitek uvidíš týdenní bilanci. Flexibilní víkendový plán (Pofu Pro) nechává prostor pro sobotní brunch.

Widget, Apple Watch a Apple Zdraví

Zbývající kalorie uvidíš na widgetu, aniž bys odemykala telefon, jídlo zapíšeš z Apple Watch dvěma klepnutími a časovač půstu zůstane živý díky Live Activities. Pofu funguje také s Apple Zdraví.

Soukromí: data o cyklu zůstávají v tvém zařízení

• Sledování cyklu je ve výchozím stavu vypnuté. Pokud ho zapneš, data o cyklu zůstanou v tvém zařízení a nikdy se neposílají do analytiky.
• Tvoje data patří tobě: můžeš je kdykoli exportovat nebo smazat.
• Pofu je navrženo tak, aby záznamy o jídlech, cílech a pokroku zůstávaly pokud možno v tvém zařízení. Když použiješ funkci s AI, například zadávání z fotky nebo hlasem, může se fotka, text nebo přepis hlasu potřebný pro daný požadavek odeslat AI poskytovatelům Pofu, Google (Gemini) a Anthropic (Claude), aby vytvořili výsledek.
• Nákupy zpracovává Apple.

Přečti si celé Zásady ochrany osobních údajů.

Ceny: zdarma na začátek

Zdarma: skenování čárových kódů, vyhledávání a ruční zadávání jsou zdarma a bez omezení, navíc 3 AI skeny fotek zdarma první den a 1 každý další den.

Pofu Pro (volitelné): AI skeny fotek a hlasové zadávání až 10krát denně, AI kouč, pokročilá analytika, statistiky půstu a flexibilní víkendový plán. Pro je k dispozici jako roční předplatné se 7denní zkušební dobou zdarma, jako měsíční předplatné nebo jako jednorázový doživotní nákup. App Store ukazuje aktuální cenu ve tvé měně.

Předplatné se automaticky obnovuje, pokud automatické obnovení nevypneš alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období. Správu nebo zrušení můžeš kdykoli provést v nastavení účtu App Store.

Stáhnout Pofu z App Storu

Časté dotazy

Čím Pofu není

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.