Pofu: o contador de calorias com IA feito para mulheres

O que é o Pofu?

O Pofu é um contador de calorias para mulheres no iPhone e no Apple Watch, grátis para começar. Você fotografa a refeição e o leitor de alimentos com IA estima o alimento, a porção, as calorias e os macros, e você pode editar o que parecer errado. O Pofu foi feito pensando nas mulheres: se você ativar o acompanhamento do ciclo, ele mostra o dia e a fase do ciclo e, na fase lútea, avisa que a subida na balança pode ser retenção de líquidos, em vez de culpar você. Ele também oferece janelas de jejum intermitente sem pressão, controle de proteínas e macros, dias de graça que mantêm sua sequência quando você pula um dia, além de widget e app para Apple Watch. O Pofu é uma ferramenta de acompanhamento, não orientação médica, e qualquer pessoa pode usá-lo.

O Pofu em resumo

Conte calorias por foto

Abra a câmera, fotografe o prato e o leitor de alimentos com IA do Pofu estima o que há nele, o tamanho da porção, as calorias e os macros, em segundos e sem pesar nada. Toda estimativa mostra um nível de confiança, para você ver o quanto a IA está segura.

São estimativas, não medições de laboratório. Confira a porção e edite o que parecer errado: quando você corrige algo uma vez, o Pofu lembra da correção.

Sem foto? Diga o que você comeu (“dois ovos, uma fatia de pão e uma colher de pasta de amendoim”), leia um código de barras, use a busca que tolera erros de digitação ou toque em um favorito ou em um modelo de refeição salvo. O registro por voz é grátis uma vez por dia (10 por dia com o Pofu Pro); código de barras, busca e registro manual são gratuitos e ilimitados.

Acompanhamento que considera o ciclo, do seu jeito

A maioria dos apps de calorias aplica as mesmas regras a todo mundo. O Pofu pode levar o seu ciclo em conta, se você quiser.

• O acompanhamento do ciclo vem desativado por padrão. Ativar é decisão sua.
• Com ele ativado, o Pofu mostra o dia e a fase do seu ciclo.
• Na fase lútea, uma subida na balança não é lida como “você engordou”. O Pofu avisa que pode ser retenção de líquidos.
• Passou da meta? Você vê o seu saldo semanal, não uma bronca.
• Os dados do seu ciclo ficam no seu dispositivo.

O Pofu não prevê o seu ciclo e não é uma ferramenta médica.

Jejum intermitente sem pressão

Escolha uma janela 16:8, 14:10, 18:6 ou 5:2 e deixe o timer de jejum intermitente manter a sua janela de alimentação à vista, com Atividades ao Vivo para um timer em tempo real. Uma janela mais curta também conta como vitória.

Ative o acompanhamento do ciclo e o Pofu se adapta em vez de pressionar: ele não incentiva um jejum longo durante a fase lútea e sugere o 14:10 como uma ótima escolha. As estatísticas de jejum fazem parte do Pofu Pro.

Jejum não é indicado para todo mundo. Se você está grávida, amamentando ou tem histórico de transtorno alimentar, siga primeiro a orientação do seu médico ou nutricionista.

Acompanhe macros e proteínas

O Pofu acompanha proteínas, carboidratos e gorduras de cada refeição e mostra gráficos claros de onde vêm as suas calorias. Um quiz de 2 minutos monta metas de calorias e macros de acordo com o seu objetivo, ritmo e estilo de vida, seja para emagrecer, manter o peso ou simplesmente comer bem. As análises avançadas fazem parte do Pofu Pro.

Dias de graça, não culpa

Pulou um dia? Um dia de graça mantém sua sequência viva, sem punição. Passou da meta? Você vê o seu saldo semanal em vez de uma bronca. O plano flexível de fim de semana (Pofu Pro) deixa espaço para o brunch de sábado.

Widget, Apple Watch e app Saúde

Veja as calorias restantes em um widget sem desbloquear o celular, registre pelo Apple Watch com dois toques e mantenha o timer de jejum em tempo real com as Atividades ao Vivo. O Pofu também funciona com o app Saúde da Apple.

Privacidade: os dados do ciclo ficam no seu dispositivo

• O acompanhamento do ciclo vem desativado por padrão. Se você ativar, os dados do ciclo ficam no seu dispositivo e nunca são enviados para análise.
• Seus dados são seus: exporte ou exclua quando quiser.
• O Pofu foi projetado para manter no seu dispositivo, sempre que possível, os registros de refeições, metas e progresso. Quando você usa um recurso de IA, como registro por foto ou por voz, a foto, o texto ou a transcrição de voz necessários para aquele pedido podem ser enviados aos provedores de IA do Pofu, Google (Gemini) e Anthropic (Claude), para gerar o resultado.
• As compras são processadas pela Apple.

Leia a Política de Privacidade completa.

Preços: grátis para começar

Grátis: a leitura de código de barras, a busca e o registro manual são gratuitos e ilimitados, além de 3 leituras de foto com IA no primeiro dia e 1 por dia depois disso.

Pofu Pro (opcional): leituras de foto com IA e registros por voz até 10 por dia, coach de IA, análises avançadas, estatísticas de jejum e o plano flexível de fim de semana. O Pro está disponível em plano anual com 7 dias de teste grátis, plano mensal ou compra única vitalícia. A App Store mostra o preço atual na sua moeda.

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do fim do período atual. Você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento nos ajustes da sua conta da App Store.

Baixe o Pofu na App Store

Perguntas frequentes

O que o Pofu não é

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.