Pofu: счётчик калорий с ИИ, созданный для женщин

Что такое Pofu?

Pofu — счётчик калорий для женщин на iPhone и Apple Watch с бесплатным стартом. Вы фотографируете еду, а ИИ-сканер оценивает блюдо, порцию, калории и БЖУ; всё, что выглядит неверно, можно поправить. Pofu сделан с мыслью о женщинах: если включить учёт цикла, он показывает день и фазу цикла, а в лютеиновой фазе говорит, что скачок на весах может быть водой, вместо того чтобы вас винить. Ещё в нём есть окна интервального голодания без давления, учёт белков и БЖУ, дни передышки, которые сохраняют серию, если вы пропустили день, а также виджет и приложение для Apple Watch. Pofu — инструмент учёта, а не медицинская рекомендация, и пользоваться им может любой.

Pofu коротко

Считайте калории по фото

Откройте камеру, сфотографируйте тарелку — и ИИ-сканер еды в Pofu за секунды оценит, что на ней лежит, какого размера порция, сколько в ней калорий и БЖУ, и всё это без взвешивания. У каждой оценки есть уровень уверенности, так что видно, насколько ИИ уверен.

Это оценки, а не лабораторные измерения. Проверьте порцию и исправьте всё, что выглядит неверно: один раз поправите — Pofu запомнит исправление.

Нет фото? Просто скажите, что вы съели («два яйца, ломтик тоста, ложка арахисовой пасты»), отсканируйте штрихкод, воспользуйтесь поиском, устойчивым к опечаткам, или выберите избранное либо сохранённый шаблон приёма пищи. Голосовой ввод бесплатен один раз в день (до 10 в день с Pofu Pro); штрихкоды, поиск и ручной ввод бесплатны и без ограничений.

Учёт с оглядкой на цикл — на ваших условиях

Большинство приложений для подсчёта калорий применяют одни и те же правила ко всем. Pofu может учитывать ваш цикл, если вы этого хотите.

• Учёт цикла по умолчанию выключен. Включать его или нет — решать вам.
• Когда он включён, Pofu показывает день и фазу вашего цикла.
• В лютеиновой фазе скачок на весах не считается «вы набрали вес». Pofu подскажет, что это может быть вода.
• Превысили цель — вы увидите баланс за неделю, а не выговор.
• Данные о вашем цикле остаются на вашем устройстве.

Pofu не прогнозирует ваш цикл и не является медицинским инструментом.

Интервальное голодание без давления

Выберите окно 16:8, 14:10, 18:6 или 5:2, и таймер интервального голодания будет держать окно питания перед глазами, а Live Activities покажут таймер в реальном времени. Более короткое окно тоже считается победой.

Включите учёт цикла — и Pofu подстроится, а не будет давить: в лютеиновой фазе он не подталкивает к долгому голоданию, а 14:10 предлагает как вполне хороший вариант. Статистика голодания входит в Pofu Pro.

Голодание подходит не всем. Если вы беременны, кормите грудью или у вас были расстройства пищевого поведения, сначала следуйте советам своего врача или диетолога.

Ведите учёт БЖУ и белка

Pofu учитывает белки, углеводы и жиры в каждом приёме пищи и показывает наглядные графики того, откуда берутся ваши калории. 2-минутный опрос подбирает цели по калориям и БЖУ под вашу задачу, темп и образ жизни — будь то похудение, поддержание веса или просто здоровое питание. Расширенная аналитика входит в Pofu Pro.

Дни передышки вместо чувства вины

Пропустили день? День передышки сохранит вашу серию, без всяких наказаний. Превысили цель — вы увидите баланс за неделю, а не выговор. Гибкий план на выходные (Pofu Pro) оставляет место для субботнего бранча.

Виджет, Apple Watch и «Здоровье» Apple

Смотрите оставшиеся калории на виджете, не разблокируя телефон, записывайте еду с Apple Watch в два касания и следите за таймером голодания в реальном времени с помощью Live Activities. Pofu также работает со «Здоровьем» Apple.

Конфиденциальность: данные о цикле остаются на вашем устройстве

• Учёт цикла по умолчанию выключен. Если вы его включите, данные о цикле остаются на вашем устройстве и никогда не отправляются в аналитику.
• Ваши данные принадлежат вам: экспортируйте или удаляйте их в любой момент.
• Pofu разработан так, чтобы по возможности хранить записи о еде, целях и прогрессе на вашем устройстве. Когда вы пользуетесь функцией ИИ, например записью еды по фото или голосом, фото, текст или расшифровка голоса, нужные для этого запроса, могут отправляться ИИ-провайдерам Pofu — Google (Gemini) и Anthropic (Claude), — чтобы получить результат.
• Покупки обрабатывает Apple.

Прочитайте полную Политику конфиденциальности.

Цены: бесплатный старт

Бесплатно: сканирование штрихкодов, поиск и ручной ввод бесплатны и без ограничений, плюс 3 бесплатных ИИ-сканирования фото в первый день и по 1 в день после этого.

Pofu Pro (по желанию): ИИ-сканирование фото и голосовой ввод до 10 раз в день, ИИ-коуч, расширенная аналитика, статистика голодания и гибкий план на выходные. Pro доступен как годовой план с 7-дневным пробным периодом, месячный план или единоразовая пожизненная покупка. Актуальную цену в вашей валюте показывает App Store.

Подписки продлеваются автоматически, если автопродление не отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Управлять подпиской или отменить её можно в любой момент в настройках вашей учётной записи App Store.

Скачайте Pofu из App Store

Частые вопросы

Чем Pofu не является

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.