Pofu: il contacalorie con IA pensato per le donne

Che cos’è Pofu?

Pofu è un contacalorie per le donne su iPhone e Apple Watch, gratuito per iniziare. Fotografi il pasto e il suo scanner di cibo con IA stima alimenti, porzione, calorie e macro, e puoi modificare tutto ciò che non torna. Pofu è pensato per le donne: se attivi l’attenzione al ciclo, mostra il giorno e la fase del tuo ciclo e, nella fase luteale, ti dice che un aumento sulla bilancia può essere acqua invece di darti la colpa. Offre anche finestre di digiuno intermittente senza pressione, monitoraggio di proteine e macro, giorni di grazia che mantengono viva la serie quando salti un giorno, un widget e un’app per Apple Watch. Pofu è uno strumento di monitoraggio, non un consiglio medico, e chiunque può usarlo.

Pofu in breve

Conta le calorie da una foto

Apri la fotocamera, fotografa il piatto e lo scanner di cibo con IA di Pofu stima in pochi secondi cosa c’è, quanto è grande la porzione e quante calorie e macro contiene, senza pesare nulla. Ogni stima mostra un livello di affidabilità, così vedi quanto l’IA è sicura.

Sono stime, non misurazioni di laboratorio. Controlla la porzione e correggi ciò che non torna: quando correggi qualcosa una volta, Pofu ricorda la correzione.

Niente foto? Racconta cosa hai mangiato («due uova, una fetta di pane tostato, un cucchiaio di burro di arachidi»), scansiona un codice a barre, usa la ricerca tollerante agli errori di battitura o tocca un preferito o un modello di pasto salvato. La registrazione vocale è gratuita una volta al giorno (fino a 10 al giorno con Pofu Pro); scansione dei codici a barre, ricerca e inserimento manuale sono gratuiti e illimitati.

Monitoraggio attento al ciclo, alle tue condizioni

La maggior parte delle app per contare le calorie applica le stesse regole a tutte. Pofu può tenere conto del tuo ciclo, se vuoi.

• Il monitoraggio del ciclo è disattivato per impostazione predefinita. Attivarlo è una tua scelta.
• Se è attivo, Pofu mostra il giorno e la fase del tuo ciclo.
• Nella fase luteale, un aumento sulla bilancia non viene letto come «sei ingrassata». Pofu ti dice che potrebbe essere acqua.
• Se superi il tuo obiettivo, vedi il bilancio settimanale, non una ramanzina.
• I dati del tuo ciclo restano sul tuo dispositivo.

Pofu non prevede il tuo ciclo e non è uno strumento medico.

Digiuno intermittente senza pressione

Scegli una finestra 16:8, 14:10, 18:6 o 5:2 e lascia che il timer del digiuno intermittente tenga d’occhio la tua finestra alimentare, con le Live Activities per un timer in tempo reale. Una finestra più corta conta comunque come una vittoria.

Attiva l’attenzione al ciclo e Pofu si adatta invece di insistere: non ti spinge a un digiuno lungo durante la fase luteale e propone 14:10 come un’ottima scelta. Le statistiche del digiuno fanno parte di Pofu Pro.

Il digiuno non fa bene a tutti. Se sei incinta, allatti o hai una storia di disturbi del comportamento alimentare, segui prima il consiglio del tuo medico o dietista.

Tieni traccia di macro e proteine

Pofu monitora proteine, carboidrati e grassi di ogni pasto e mostra grafici chiari di dove arrivano le tue calorie. Un quiz di 2 minuti crea obiettivi di calorie e macro in base al tuo traguardo, al tuo ritmo e al tuo stile di vita, che si tratti di dimagrire, mantenere il peso o semplicemente mangiare sano. Le analisi avanzate fanno parte di Pofu Pro.

Giorni di grazia, non sensi di colpa

Hai saltato un giorno? Un giorno di grazia mantiene viva la serie, senza punizioni. Se superi il tuo obiettivo, vedi il bilancio settimanale invece di una ramanzina. Il piano weekend flessibile (Pofu Pro) lascia spazio al brunch del sabato.

Widget, Apple Watch e Apple Salute

Guarda le calorie rimanenti in un widget senza sbloccare il telefono, registra da Apple Watch in due tocchi e tieni in tempo reale il timer del digiuno con le Live Activities. Pofu funziona anche con Apple Salute.

Privacy: i dati del ciclo restano sul tuo dispositivo

• Il monitoraggio del ciclo è disattivato per impostazione predefinita. Se lo attivi, i dati del ciclo restano sul tuo dispositivo e non vengono mai inviati agli strumenti di analisi.
• I tuoi dati sono tuoi: esportali o eliminali in qualsiasi momento.
• Pofu è progettato per tenere sul tuo dispositivo, quando possibile, i dati su pasti, obiettivi e progressi. Quando usi una funzione di IA come la registrazione con foto o a voce, la foto, il testo o la trascrizione vocale necessari per quella richiesta possono essere inviati ai fornitori di IA di Pofu, Google (Gemini) e Anthropic (Claude), per generare il risultato.
• Gli acquisti sono gestiti da Apple.

Leggi l’informativa sulla privacy completa (in inglese).

Prezzi: gratis per iniziare

Gratis: scansione dei codici a barre, ricerca e inserimento manuale sono gratuiti e illimitati, più 3 scansioni fotografiche con IA gratis il primo giorno e 1 al giorno dopo.

Pofu Pro (facoltativo): scansioni fotografiche con IA e registrazione vocale fino a 10 al giorno, il coach con IA, analisi avanzate, statistiche del digiuno e il piano weekend flessibile. Pro è disponibile come piano annuale con 7 giorni di prova gratuita, piano mensile o acquisto unico a vita. L’App Store mostra il prezzo attuale nella tua valuta.

Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. Puoi gestirli o annullarli in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account App Store.

Scarica Pofu dall’App Store

Domande frequenti

Che cosa Pofu non è

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.