Pofu: kaloriräknaren med AI, gjord för kvinnor

Vad är Pofu?

Pofu är en kaloriräknare för kvinnor som är gratis att börja med på iPhone och Apple Watch. Du fotar din måltid, och den AI-drivna matskannern uppskattar maten, portionen, kalorierna och makronäringsämnena, och du kan ändra allt som ser fel ut. Pofu är gjord med kvinnor i åtanke: om du väljer att slå på cykelmedvetenhet visar appen din cykeldag och fas, och i lutealfasen säger den att ett hopp på vågen kan vara vatten i stället för att skuldbelägga dig. Den erbjuder också intermittent fasta utan press, spårning av protein och makron, nådedagar som håller din streak vid liv när du missar en dag samt en widget och en Apple Watch-app. Pofu är ett spårningsverktyg, inte medicinsk rådgivning, och alla kan använda det.

Pofu i korthet

Räkna kalorier från ett foto

Öppna kameran, fota tallriken, så uppskattar Pofus AI-matskanner vad som finns på den, hur stor portionen är samt kalorier och makron, på några sekunder och utan att väga. Varje uppskattning visar ett säkerhetsvärde, så att du ser hur säker AI:n är.

Det här är uppskattningar, inte labbmätningar. Kontrollera portionen och ändra allt som ser fel ut: när du rättar något en gång kommer Pofu ihåg rättelsen.

Inget foto? Berätta vad du åt (”två ägg, en brödskiva, en sked jordnötssmör”), skanna en streckkod, använd sökning som tål felstavningar eller tryck på en favorit eller en sparad måltidsmall. Röstloggning är gratis en gång om dagen (10 om dagen med Pofu Pro). Streckkod, sökning och manuell loggning är gratis och obegränsade.

Cykelmedveten spårning, på dina villkor

De flesta kalorappar tillämpar samma regelbok på alla. Pofu kan ta hänsyn till din cykel om du vill det.

• Cykelspårning är avstängd från start. Du bestämmer om du slår på den.
• När den är på visar Pofu din cykeldag och fas.
• I lutealfasen tolkas ett hopp på vågen inte som ”du gick upp i vikt”. Pofu säger att det kan vara vatten.
• Går du över ditt mål får du din veckobalans, inte en utskällning.
• Dina cykeldata stannar på din enhet.

Pofu förutspår inte din cykel och är inget medicinskt verktyg.

Intermittent fasta utan press

Välj ett 16:8-, 14:10-, 18:6- eller 5:2-fönster och låt timern för intermittent fasta hålla koll på ditt ätfönster, med Live Activities för en levande timer. Ett kortare fönster räknas också som en seger.

Slå på cykelmedvetenhet så anpassar sig Pofu i stället för att pressa: appen driver dig inte mot en lång fasta under lutealfasen och föreslår 14:10 som ett fullt godtagbart val. Fastestatistik ingår i Pofu Pro.

Fasta passar inte alla. Är du gravid, ammar eller har haft ätstörningar ska du följa din läkares eller dietists råd först.

Följ makron och protein

Pofu följer protein, kolhydrater och fett för varje måltid och visar tydliga diagram över var dina kalorier kommer ifrån. Ett quiz på 2 minuter bygger kalori- och makromål efter ditt mål, din takt och din livsstil, oavsett om det handlar om viktminskning, att behålla vikten eller helt enkelt äta hälsosamt. Avancerad analys ingår i Pofu Pro.

Nådedagar, inte dåligt samvete

Missade du en dag? En nådedag håller din streak vid liv, utan straff. Går du över ditt mål ser du din veckobalans i stället för en utskällning. Den flexibla helgplanen (Pofu Pro) lämnar utrymme för lördagsbrunchen.

Widget, Apple Watch och Apple Hälsa

Se dina återstående kalorier i en widget utan att låsa upp telefonen, logga från Apple Watch med två tryck och håll din fastetimer levande med Live Activities. Pofu fungerar också med Apple Hälsa.

Integritet: cykeldata stannar på din enhet

• Cykelspårning är avstängd från start. Slår du på den stannar dina cykeldata på din enhet och skickas aldrig till analys.
• Dina data är dina: exportera eller radera dem när du vill.
• Pofu är utformad för att, när det går, behålla dina måltids-, mål- och framstegsuppgifter på din enhet. När du använder en AI-funktion som fotologgning eller röstloggning kan fotot, texten eller röstutskriften som behövs för just den förfrågan skickas till Pofus AI-leverantörer, Google (Gemini) och Anthropic (Claude), för att ta fram resultatet.
• Köp hanteras av Apple.

Läs hela integritetspolicyn.

Pris: gratis att börja

Gratis: streckkodsskanning, sökning och manuell loggning är gratis och obegränsade, plus 3 gratis AI-fotoskanningar den första dagen och 1 varje dag därefter.

Pofu Pro (valfritt): AI-fotoskanningar och röstloggning upp till 10 om dagen, AI-coachen, avancerad analys, fastestatistik och den flexibla helgplanen. Pro finns som årsplan med 7 dagars gratis provperiod, som månadsplan eller som ett engångsköp för livstid. App Store visar aktuellt pris i din valuta.

Prenumerationer förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av den pågående perioden. Du kan när som helst hantera eller avsluta i inställningarna för ditt App Store-konto.

Hämta Pofu i App Store

Vanliga frågor

Vad Pofu inte är

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.