Pofu: kadınlar için tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacı

Pofu nedir?

Pofu, iPhone ve Apple Watch’ta kullanabileceğin, ücretsiz başlayan, kadınlar için bir kalori sayacıdır. Öğününün fotoğrafını çekersin; yapay zekâ yemek tarayıcısı yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış görünen yeri sen düzeltirsin. Pofu kadınlar düşünülerek hazırlandı: döngü farkındalığını açarsan döngü günün ve fazın görünür; luteal fazda kantardaki bir sıçrama için seni suçlamak yerine “bu su olabilir” der. Ayrıca baskı yapmayan aralıklı oruç pencereleri, protein ve makro takibi, bir günü kaçırsan da serini koruyan esnek günler (grace day), bir widget ve Apple Watch uygulaması sunar. Pofu bir takip aracıdır, tıbbi tavsiye değildir; herkes kullanabilir.

Pofu bir bakışta

Fotoğraftan kalori say

Kamerayı aç, tabağının fotoğrafını çek; Pofu’nun yapay zekâ yemek tarayıcısı tabakta ne olduğunu, porsiyonun ne kadar olduğunu, kaloriyi ve makroları saniyeler içinde, tartmana gerek kalmadan tahmin eder. Her tahminde bir güven skoru görürsün; böylece yapay zekânın ne kadar emin olduğunu anlarsın.

Bunlar tahmindir, laboratuvar ölçümü değildir. Porsiyonu kontrol et, yanlış görünen yeri düzelt: bir şeyi bir kez düzelttiğinde Pofu o düzeltmeyi hatırlar.

Fotoğraf yok mu? Ne yediğini söyle (“iki yumurta, bir dilim ekmek, bir kaşık fıstık ezmesi”), barkod tara, yazım hatasına dayanıklı aramayı kullan ya da bir favoriye veya kayıtlı öğün şablonuna dokun. Sesli kayıt günde bir kez ücretsiz (Pofu Pro ile günde 10); barkod, arama ve elle kayıt ücretsiz ve sınırsız.

Senin istediğin ölçüde döngü farkındalığı

Çoğu kalori uygulaması herkese aynı kural kitabını uygular. Pofu, istersen döngünü hesaba katabilir.

• Döngü takibi varsayılan olarak kapalı. Açmak tamamen senin kararın.
• Açıkken Pofu döngü günü ve fazını gösterir.
• Luteal fazda kantardaki sıçrama “kilo aldın” diye yorumlanmaz. Pofu bunun su olabileceğini söyler.
• Hedefini aştığında azar yerine haftalık dengeni görürsün.
• Döngü verilerin cihazında kalır.

Pofu döngünü tahmin etmez ve tıbbi bir araç değildir.

Baskısız aralıklı oruç

16:8, 14:10, 18:6 veya 5:2 penceresini seç; aralıklı oruç sayacı yeme penceresini gözünün önünde tutsun, Live Activities ile de sayaç canlı kalsın. Daha kısa bir pencere de başarı sayılır.

Döngü farkındalığını açarsan Pofu zorlamak yerine uyum sağlar: luteal fazda uzun bir orucu öne sürmez, 14:10’u gayet iyi bir seçenek olarak sunar. Oruç istatistikleri Pofu Pro’nun içinde.

Oruç herkese uygun değildir. Hamileysen, emziriyorsan ya da geçmişte yeme bozukluğu yaşadıysan önce doktorunun veya diyetisyeninin önerilerine uy.

Makroları ve proteini takip et

Pofu her öğün için protein, karbonhidrat ve yağı takip eder ve kalorilerinin nereden geldiğini sade grafiklerle gösterir. 2 dakikalık bir test, hedefine, tempona ve yaşam tarzına göre kalori ve makro hedefleri oluşturur; ister kilo ver, ister koru, ister sadece sağlıklı beslen. Gelişmiş analitik Pofu Pro’nun içinde.

Suçluluk değil, esnek gün

Bir günü mü kaçırdın? Esnek gün (grace day) serini cezasız korur. Hedefini aştığında azar yerine haftalık dengeni görürsün. Esnek hafta sonu planı (Pofu Pro), cumartesi brunch’ına da yer bırakır.

Widget, Apple Watch ve Apple Sağlık

Telefonunun kilidini açmadan widget’tan kalan kalorini gör, Apple Watch’tan iki dokunuşla kayıt ekle, Live Activities ile oruç sayacını canlı tut. Pofu ayrıca Apple Sağlık ile de çalışır.

Gizlilik: döngü verilerin cihazında kalır

• Döngü takibi varsayılan olarak kapalı. Açarsan döngü verilerin cihazında kalır ve analitiğe asla gönderilmez.
• Verilerin sana ait: istediğin zaman dışa aktarabilir ya da silebilirsin.
• Pofu, öğün, hedef ve ilerleme kayıtlarını mümkün olduğunca cihazında tutacak şekilde tasarlandı. Fotoğrafla ya da sesle kayıt gibi bir yapay zekâ özelliğini kullandığında, o istek için gereken fotoğraf, metin veya ses çözümlemesi, sonucu üretmek üzere Pofu’nun yapay zekâ sağlayıcıları Google (Gemini) ve Anthropic (Claude)’a gönderilebilir.
• Satın alımları Apple yönetir.

Tam Gizlilik Politikası’nı oku.

Fiyatlandırma: ücretsiz başla

Ücretsiz: barkod tarama, arama ve elle kayıt ücretsiz ve sınırsız; ayrıca ilk gün 3, sonraki her gün 1 yapay zekâ fotoğraf analizi.

Pofu Pro (isteğe bağlı): günde 10’a kadar yapay zekâ fotoğraf analizi ve sesli kayıt, AI koç, gelişmiş analitik, oruç istatistikleri ve esnek hafta sonu planı. Pro; 7 gün ücretsiz denemeli yıllık plan, aylık plan ya da tek seferlik ömür boyu satın alma olarak sunulur. Güncel fiyatı App Store kendi para biriminde gösterir.

Abonelikler, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmazsa kendiliğinden yenilenir. App Store hesap ayarlarından istediğin zaman yönetebilir veya iptal edebilirsin.

Pofu’yu App Store’dan indir

Sık sorulan sorular

Pofu ne değildir?