Pofu: aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk perempuan

Apa itu Pofu?

Pofu adalah penghitung kalori untuk perempuan di iPhone dan Apple Watch yang gratis untuk dimulai. Kamu cukup memotret makananmu, lalu pemindai makanan AI-nya memperkirakan jenis makanan, porsi, kalori, dan makronya, dan kamu bisa mengedit bagian yang terasa kurang pas. Pofu dibuat dengan mengingat kebutuhan perempuan: kalau kamu mengaktifkan fitur peka siklus, Pofu menampilkan hari dan fase siklusmu, dan di fase luteal ia memberi tahu bahwa kenaikan angka di timbangan mungkin hanya air, bukan menyalahkanmu. Pofu juga menyediakan jendela puasa intermiten tanpa tekanan, pelacakan protein dan makro, grace day yang menjaga streak tetap hidup saat kamu terlewat sehari, serta widget dan aplikasi Apple Watch. Pofu adalah alat pencatat, bukan saran medis, dan siapa pun boleh memakainya.

Pofu sekilas

Hitung kalori dari foto

Buka kamera, foto piringmu, dan pemindai makanan AI Pofu memperkirakan apa yang ada di sana, seberapa besar porsinya, serta kalori dan makronya, dalam hitungan detik tanpa menimbang. Setiap perkiraan menampilkan skor keyakinan, jadi kamu bisa melihat seberapa yakin AI-nya.

Ini adalah perkiraan, bukan hasil pengukuran laboratorium. Periksa porsinya dan edit bagian yang terasa janggal: sekali kamu memperbaikinya, Pofu mengingat koreksinya.

Tidak ada foto? Ceritakan apa yang kamu makan (“dua telur, sepotong roti panggang, satu sendok selai kacang”), pindai barcode, pakai pencarian yang toleran salah ketik, atau ketuk favorit atau templat makanan yang tersimpan. Catatan suara gratis sekali sehari (10 kali sehari dengan Pofu Pro); barcode, pencarian, dan pencatatan manual gratis tanpa batas.

Pelacakan peka siklus, sesuai maumu

Kebanyakan aplikasi kalori memakai satu aturan yang sama untuk semua orang. Pofu bisa memperhitungkan siklusmu, kalau kamu mau.

• Pelacakan siklus nonaktif secara default. Mengaktifkannya sepenuhnya pilihanmu.
• Saat aktif, Pofu menampilkan hari dan fase siklusmu.
• Di fase luteal, angka timbangan yang naik tidak langsung dianggap “berat badanmu naik”. Pofu memberi tahu bahwa itu mungkin air.
• Kalau kamu melebihi target, kamu melihat keseimbangan mingguanmu, bukan omelan.
• Data siklusmu tetap ada di perangkatmu.

Pofu tidak memprediksi siklusmu dan bukan alat medis.

Puasa intermiten tanpa tekanan

Pilih jendela 16:8, 14:10, 18:6, atau 5:2 dan biarkan timer puasa intermiten menjaga jendela makanmu tetap terlihat, lengkap dengan Live Activities untuk timer langsung. Jendela yang lebih pendek tetap dihitung sebagai keberhasilan.

Aktifkan fitur peka siklus dan Pofu menyesuaikan diri, bukan memaksa: ia tidak mendorong puasa panjang di fase lutealmu, dan 14:10 ditawarkan sebagai pilihan yang sangat baik. Statistik puasa adalah bagian dari Pofu Pro.

Puasa tidak cocok untuk semua orang. Kalau kamu sedang hamil, menyusui, atau punya riwayat gangguan makan, ikuti saran dokter atau ahli gizimu terlebih dahulu.

Lacak makro dan protein

Pofu melacak protein, karbohidrat, dan lemak di setiap makanan dan menampilkan grafik yang jelas tentang dari mana kalorimu berasal. Kuis 2 menit menyusun target kalori dan makro sesuai tujuan, kecepatan, dan gaya hidupmu, entah itu menurunkan berat badan, menjaga berat badan, atau sekadar makan sehat. Analitik lanjutan adalah bagian dari Pofu Pro.

Grace day, bukan rasa bersalah

Terlewat sehari? Grace day menjaga streakmu tetap hidup, tanpa hukuman. Kalau melebihi target, kamu melihat keseimbangan mingguanmu, bukan omelan. Rencana akhir pekan fleksibel (Pofu Pro) menyisakan ruang untuk brunch hari Sabtu.

Widget, Apple Watch, dan Apple Health

Lihat sisa kalorimu di widget tanpa membuka kunci ponsel, catat dari Apple Watch dalam dua ketukan, dan jaga timer puasamu tetap menyala dengan Live Activities. Pofu juga bekerja dengan Apple Health.

Privasi: data siklus tetap di perangkatmu

• Pelacakan siklus nonaktif secara default. Kalau kamu mengaktifkannya, data siklusmu tetap ada di perangkatmu dan tidak pernah dikirim ke analitik.
• Datamu adalah milikmu: ekspor atau hapus kapan saja.
• Pofu dirancang agar catatan makanan, target, dan progresmu sebisa mungkin tersimpan di perangkatmu. Saat kamu memakai fitur AI seperti pencatatan lewat foto atau suara, foto, teks, atau transkrip suara yang dibutuhkan untuk permintaan itu dapat dikirim ke penyedia AI Pofu, Google (Gemini) dan Anthropic (Claude), untuk menghasilkan hasilnya.
• Pembelian diproses oleh Apple.

Baca Kebijakan Privasi selengkapnya (dalam bahasa Inggris).

Harga: gratis untuk dimulai

Gratis: pemindaian barcode, pencarian, dan pencatatan manual gratis tanpa batas, plus 3 pemindaian foto AI gratis di hari pertama dan 1 setiap hari setelahnya.

Pofu Pro (opsional): pemindaian foto AI dan pencatatan suara hingga 10 kali sehari, pelatih AI, analitik lanjutan, statistik puasa, dan rencana akhir pekan fleksibel. Pro tersedia sebagai paket tahunan dengan uji coba gratis 7 hari, paket bulanan, atau pembelian seumur hidup sekali bayar. App Store menampilkan harga terbaru dalam mata uangmu.

Langganan diperpanjang otomatis kecuali perpanjangan otomatis dimatikan paling lambat 24 jam sebelum periode berjalan berakhir. Kamu bisa mengelola atau membatalkannya kapan saja di pengaturan akun App Store.

Dapatkan Pofu di App Store

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa yang bukan Pofu

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.