Pofu: de AI-caloriecounter die is gemaakt voor vrouwen

Wat is Pofu?

Pofu is een caloriecounter voor vrouwen op iPhone en Apple Watch, gratis om mee te beginnen. Je maakt een foto van je maaltijd en de AI-voedselscanner schat het eten, de portie, de calorieën en de macro's, en je kunt aanpassen wat niet klopt. Pofu is gemaakt met vrouwen in gedachten: als je de cyclusfunctie aanzet, laat het je cyclusdag en -fase zien en zegt het in de luteale fase dat een uitschieter op de weegschaal ook vocht kan zijn, in plaats van jou de schuld te geven. Het biedt ook vensters voor intermittent fasting zonder druk, het bijhouden van eiwitten en macro's, gratiedagen die je reeks in leven houden als je een dag mist, en een widget en Apple Watch-app. Pofu is een hulpmiddel om bij te houden wat je eet, geen medisch advies, en iedereen kan het gebruiken.

Pofu in het kort

Calorieën tellen met een foto

Open de camera, fotografeer je bord en de AI-voedselscanner van Pofu schat wat erop ligt, hoe groot de portie is en hoeveel calorieën en macro's erin zitten, in een paar seconden en zonder wegen. Bij elke schatting zie je een betrouwbaarheidsscore, zodat je weet hoe zeker de AI is.

Dit zijn schattingen, geen laboratoriummetingen. Controleer de portie en pas aan wat niet klopt: als je iets één keer corrigeert, onthoudt Pofu die correctie.

Geen foto? Zeg wat je hebt gegeten (“twee eieren, een snee toast, een lepel pindakaas”), scan een barcode, gebruik de zoekfunctie die typefouten door de vingers ziet, of tik op een favoriet of een opgeslagen maaltijdsjabloon. Spraaklogging is één keer per dag gratis (10 per dag met Pofu Pro); barcode, zoeken en handmatig loggen zijn gratis en onbeperkt.

Tracking met oog voor je cyclus, op jouw voorwaarden

De meeste calorie-apps hanteren voor iedereen dezelfde regels. Pofu kan rekening houden met je cyclus, als jij dat wilt.

• Cyclustracking staat standaard uit. Aanzetten is jouw keuze.
• Als het aanstaat, laat Pofu je cyclusdag en -fase zien.
• In de luteale fase wordt een uitschieter op de weegschaal niet gelezen als “je bent aangekomen”. Pofu laat weten dat het vocht kan zijn.
• Kom je boven je doel uit, dan zie je je weeksaldo, geen standje.
• Je cyclusgegevens blijven op je apparaat.

Pofu voorspelt je cyclus niet en is geen medisch hulpmiddel.

Intermittent fasting zonder druk

Kies een venster van 16:8, 14:10, 18:6 of 5:2 en laat de timer voor intermittent fasting je eetvenster in beeld houden, met Live-activiteiten voor een live timer. Een korter venster telt ook als winst.

Zet de cyclusfunctie aan en Pofu past zich aan in plaats van te pushen: in je luteale fase dringt het niet aan op een lange vastenperiode en wordt 14:10 voorgesteld als een prima keuze. Vastenstatistieken horen bij Pofu Pro.

Vasten is niet voor iedereen geschikt. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een voorgeschiedenis van een eetstoornis, volg dan eerst het advies van je arts of diëtist.

Houd macro's en eiwitten bij

Pofu houdt eiwitten, koolhydraten en vetten van elke maaltijd bij en toont overzichtelijke grafieken van waar je calorieën vandaan komen. Een quiz van 2 minuten stelt calorie- en macrodoelen samen op basis van je doel, tempo en levensstijl, of dat nu afvallen, op gewicht blijven of gewoon gezond eten is. Geavanceerde analyses horen bij Pofu Pro.

Gratiedagen, geen schuldgevoel

Een dag gemist? Een gratiedag houdt je reeks in leven, zonder straf. Kom je boven je doel uit, dan zie je je weeksaldo in plaats van een standje. Het flexibele weekendplan (Pofu Pro) laat ruimte voor een brunch op zaterdag.

Widget, Apple Watch en Apple Gezondheid

Zie je resterende calorieën op een widget zonder je telefoon te ontgrendelen, log met twee tikken vanaf je Apple Watch en houd je vastentimer live bij met Live-activiteiten. Pofu werkt ook met Apple Gezondheid.

Privacy: cyclusgegevens blijven op je apparaat

• Cyclustracking staat standaard uit. Als je het aanzet, blijven je cyclusgegevens op je apparaat en worden ze nooit naar analytics gestuurd.
• Je gegevens zijn van jou: exporteer of verwijder ze wanneer je wilt.
• Pofu is ontworpen om je maaltijd-, doel- en voortgangsgegevens waar mogelijk op je apparaat te houden. Als je een AI-functie gebruikt, zoals loggen met een foto of met je stem, kunnen de foto, tekst of spraaktranscriptie die voor dat verzoek nodig is naar de AI-aanbieders van Pofu worden gestuurd, Google (Gemini) en Anthropic (Claude), om het resultaat te maken.
• Aankopen worden afgehandeld door Apple.

Lees het volledige privacybeleid.

Prijzen: gratis om mee te beginnen

Gratis: barcodes scannen, zoeken en handmatig loggen zijn gratis en onbeperkt, plus 3 gratis AI-fotoscans op je eerste dag en daarna 1 per dag.

Pofu Pro (optioneel): AI-fotoscans en spraaklogs tot 10 per dag, de AI-coach, geavanceerde analyses, vastenstatistieken en het flexibele weekendplan. Pro is er als jaarabonnement met 7 dagen gratis proberen, als maandabonnement of als eenmalige levenslange aankoop. De App Store toont de actuele prijs in jouw valuta.

Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen minstens 24 uur voor het einde van de lopende periode is uitgezet. Je kunt je abonnement op elk moment beheren of opzeggen in de instellingen van je App Store-account.

Download Pofu in de App Store

Veelgestelde vragen

Wat Pofu niet is

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.