Pofu: лічильник калорій зі ШІ, створений для жінок

Що таке Pofu?

Pofu — це лічильник калорій для жінок на iPhone і Apple Watch, яким можна почати користуватися безкоштовно. Ти фотографуєш страву, а ШІ-сканер їжі оцінює продукти, порцію, калорії та макроси; усе, що здається неточним, можна виправити. Pofu створено з думкою про жінок: якщо ти ввімкнеш врахування циклу, застосунок показуватиме день і фазу циклу, а в лютеїновій фазі підкаже, що стрибок на вагах може бути просто водою, замість того щоб тебе звинувачувати. Також є інтервальне голодування без тиску, відстеження білків і макросів, дні поблажки, що зберігають серію, коли ти пропустила день, віджет і застосунок для Apple Watch. Pofu — інструмент відстеження, а не медична порада, і ним може користуватися будь-хто.

Pofu коротко

Рахуй калорії за фото

Відкрий камеру й сфотографуй тарілку: ШІ-сканер їжі в Pofu за кілька секунд і без зважування оцінить, що на ній лежить, який розмір порції, скільки калорій і макросів. Кожна оцінка має показник упевненості, тож ти бачиш, наскільки ШІ певен.

Це оцінки, а не лабораторні вимірювання. Перевір порцію та виправ усе, що здається неточним: коли ти виправиш щось один раз, Pofu запам’ятає виправлення.

Немає фото? Розкажи, що ти з’їла («два яйця, шматок тосту, ложка арахісової пасти»), скануй штрихкод, скористайся пошуком, який прощає помилки в написанні, або торкнися улюбленої страви чи збереженого шаблону. Голосовий запис безкоштовний раз на день (10 на день із Pofu Pro); штрихкоди, пошук і ручне введення безкоштовні й безлімітні.

Облік із урахуванням циклу — на твоїх умовах

Більшість застосунків для підрахунку калорій застосовують однакові правила до всіх. Pofu може враховувати твій цикл, якщо ти цього хочеш.

• Відстеження циклу за замовчуванням вимкнене. Вмикати його чи ні — вирішуєш ти.
• Коли воно ввімкнене, Pofu показує день і фазу твого циклу.
• У лютеїновій фазі стрибок на вагах не сприймається як «ти набрала вагу». Pofu підкаже, що це може бути вода.
• Перевищила ціль — отримуєш тижневий баланс, а не докори.
• Дані про цикл залишаються на твоєму пристрої.

Pofu не прогнозує твій цикл і не є медичним інструментом.

Інтервальне голодування без тиску

Обери вікно 16:8, 14:10, 18:6 або 5:2, і таймер інтервального голодування триматиме твоє вікно харчування перед очима; Live Activities показують таймер у реальному часі. Коротше вікно теж вважається перемогою.

Увімкни врахування циклу, і Pofu підлаштується, а не тиснутиме: він не підштовхує до тривалого голодування в лютеїновій фазі та пропонує 14:10 як цілком гарний варіант. Статистика голодування входить до Pofu Pro.

Голодування підходить не всім. Якщо ти вагітна, годуєш грудьми або маєш в анамнезі розлади харчової поведінки, спершу дотримуйся порад свого лікаря чи дієтолога.

Відстежуй макроси та білок

Pofu відстежує білки, вуглеводи та жири в кожному прийомі їжі й показує чіткі діаграми того, звідки беруться твої калорії. Двохвилинний тест формує цілі щодо калорій і макросів відповідно до твоєї мети, темпу та способу життя — чи це схуднення, підтримання ваги, чи просто здорове харчування. Розширена аналітика входить до Pofu Pro.

Дні поблажки, а не провина

Пропустила день? День поблажки зберігає твою серію без жодних покарань. Перевищила ціль — бачиш тижневий баланс замість докорів. Гнучкий план на вихідні (Pofu Pro) залишає місце для суботнього бранчу.

Віджет, Apple Watch і Apple Health

Дивись залишок калорій на віджеті, не розблоковуючи телефон, записуй їжу з Apple Watch двома дотиками та тримай таймер голодування активним завдяки Live Activities. Pofu також працює із застосунком «Здоров’я» від Apple.

Конфіденційність: дані про цикл залишаються на твоєму пристрої

• Відстеження циклу за замовчуванням вимкнене. Якщо ти його ввімкнеш, дані про цикл залишаються на твоєму пристрої й ніколи не надсилаються в аналітику.
• Твої дані належать тобі: експортуй або видали їх будь-коли.
• Pofu розроблено так, щоб, коли це можливо, записи про твої страви, цілі та прогрес зберігалися на твоєму пристрої. Коли ти користуєшся функцією ШІ, як-от запис за фото чи голосом, фото, текст або голосова розшифровка, потрібні для цього запиту, можуть надсилатися ШІ-провайдерам Pofu — Google (Gemini) та Anthropic (Claude) — для отримання результату.
• Покупки обробляє Apple.

Прочитай політику конфіденційності повністю.

Ціни: безкоштовний старт

Безкоштовно: сканування штрихкодів, пошук і ручне введення безкоштовні й безлімітні, а також 3 безкоштовні ШІ-скани фото в перший день і 1 щодня після цього.

Pofu Pro (за бажанням): ШІ-скани фото й голосові записи до 10 на день, ШІ-коуч, розширена аналітика, статистика голодування та гнучкий план на вихідні. Pro доступний як річна підписка з 7-денним безкоштовним пробним періодом, як місячна підписка або як одноразова покупка на все життя. App Store показує актуальну ціну у твоїй валюті.

Підписки поновлюються автоматично, якщо автопоновлення не вимкнути щонайменше за 24 години до завершення поточного періоду. Керувати підпискою чи скасувати її можна будь-коли в налаштуваннях облікового запису App Store.

Завантажити Pofu з App Store

Поширені запитання

Чим Pofu не є

Türkçe

Pofu, kadınlar düşünülerek tasarlanmış yapay zekâ kalori sayacıdır. Tabağının fotoğrafını çekersin; Pofu yemeği, porsiyonu, kaloriyi ve makroları tahmin eder, yanlış bulduğunu düzeltirsin. İstersen açabileceğin döngü farkındalığı regl döngünü dikkate alır ve bu veri yalnızca telefonunda kalır; aralıklı orucu (16:8, 14:10, 18:6, 5:2) baskı yapmadan takip eder, kaçırdığın bir günde joker (grace day) serini korur. iPhone ve Apple Watch’ta ücretsiz başlar, Pofu Pro isteğe bağlıdır; ayrıntılar için Türkçe sayfaya bakabilirsin.